Show
  • (0)

    Ghid de fasting pentru femei

    A

    Autor(i): Dr. Mindy Pelz

    Nr. pagini: 400 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Descoperă PRIMUL MANUAL COMPLET DE FASTING DEDICAT EXCLUSIV FEMEILOR, creat special pentru a le ajuta să folosească fastingul în mod eficient și în deplină siguranță, respectând fluctuațiile hormonale și nevoile specifice corpului lor.

    Ești sacră. Nu doar în cea mai strălucitoare lumină a ta, ci și în întunericul tău. Cea mai mare putere a ta constă în capacitatea de a te lăsa purtată de propriul ritm și a înceta să mai lupți împotriva naturii, a naturii tale.

    Nu înțelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu funcționează pe termen lung? Ei bine, în această carte, Dr. Mindy Pelz îți arată că îți poți recâștiga controlul asupra sănătății și greutății tale învățând să te hrănești în acord cu ritmurile naturale ale corpului tău.

    Astfel, spre deosebire de alte cărți cu recomandări generale despre fasting, Dr. Pelz împărtășește strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor. Ea definește pas cu pas protocoale care țin cont de fluctuațiile hormonale, dar și de obiectivele noastre.

    În plus, cartea îți dezvăluie și trucurile care te vor ajuta să reziști mai bine în perioadele de fasting, precum și care sunt alimentele potrivite pentru a întrerupe postul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună.

    Dr. Mindy Pelz te va învăța:

    –         Strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.

    –         Cum să apelezi la fasting în siguranță pentru o perioadă mai lungă dacă alegi să faci acest lucru (15-72 ore)

    –         Cum să-ți sincronizezi fastingul în funcție de fluctuațiile hormonale

    –         Care sunt cele mai bune alimente pentru a întrerupe fastingul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună

    –         Cum să reziști mai bine în perioadele de fasting

    Cartea include și:

    ·       „Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile” – un ghid complet care explică cum să introduci postul alimentar în viața ta.

    ·        Peste 50 de rețete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor.

    58,20 lei
  • (0)

    Dumnezeu îți vorbește

    Autor(i): Neale Donald Walsch

    Nr. pagini: 224 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura: Bookzone

    Învață cum să inițiezi o conversație cu Dumnezeu, de la autorul seriei revelatoare „Conversații cu Dumnezeu”!

    Rugăciunile ți-au fost ascultate: Dumnezeu îți vorbește. Dumnezeu îți spune că ești minunat, că ești puternic, că ești atent, sensibil și grijuliu, că ești talentat și o adevărată mană cerească pentru alții. Dar mesajele Lui sunt adesea înțelese greșit, venind sub formă unor semne, sunete, viziuni, revelații și inspirații divine. Indiferent de cum se manifestă iubirea lui Dumnezeu, această carte te ajută să-I interpretezi spusele și să le aplici, astfel încât sufletul tău să-I poată amplifica iubirea.

    Neale Donald Walsch, autorul seriei revelatoare Conversații cu Dumnezeu, te invită să experimentezi înțelepciunea lui Dumnezeu, în toate formele în care aceasta se manifestă, inclusiv prin imagini, idei, metafore, trăiri și evenimente care îți pot schimba viața.

    Uneori, cuvintele Lui vin sub forma unor sfaturi de la un prieten peste care dai întâmplător pe stradă… alteori, sunt cuvintele de pe un panou publicitar sau chiar versurile unui cântec care se aude la radio în mașină. Îndrumările pe care le primești pot părea complet irelevante în situația dată, dar ele dețin întotdeauna o semnificație ascunsă, pe care autorul te ajută să o interpretezi.

    Dumnezeu ți se arată în cele mai minunate, neașteptate și misterioase moduri, ca în cazul…

    … unei mame ale cărei răspunsuri au venit printr-o viziune a copilului ei.

    … unei profesoare a cărei interacțiune neobișnuită cu Divinitatea a ajutat-o să se conecteze cu elevii săi.

    … unui om de știință căruia convingerile i-au fost puse la încercare.

    … unei paciente a cărei boală a fost vindecată miraculos.

    Fii atent la propriile conversații cu Dumnezeu și descoperă o serie de idei simple și profunde, care te ajută să îți deschizi inima și să asculți atunci când Dumnezeu vorbește cu tine.

    52,80 lei
  • (0)

    Destinul ascuns în numere

    Autor(i): Eduard Agachi

    Nr. pagini: 336 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Încă de la naștere, numerele au dansat în jurul tău, conturând povestea ascunsă a propriului destin. Ți-au vorbit dintotdeauna, dar le-ai ascultat cu adevărat?

    De la calcularea numărului destinului tău, până la aplicarea cunoștințelor numerologice în luarea deciziilor importante, vei descoperi un univers plin de mister și înțelepciune, care te va ghida către o viață mai conștientă și mai împlinită.

    Destinul nu este scris cu cerneală, ci cu numere.

    Ele sunt oglinzile care reflectă esența ta unică, dezvăluind talentele cu care ai fost înzestrat și calea pe care ești menit să o urmezi. Acum este momentul să descoperi cheia care descifrează limbajul lor misterios și le dezvăluie tainele.

    Te-ai întrebat vreodată cine ești cu adevărat? De ce atragi tot timpul același tip de oameni? De ce continuă să ți se întâmple aceleași lucruri la nesfârșit? De ce pare că luptele tale sunt în van, în timp ce alții par să atingă succesul și fericirea cu ușurință?

    Destinul ascuns în numere explică semnificația profundă a obstacolelor care te împiedică să-ți atingi potențialul. Această carte te învață cum să-ți transformi total viața. Îți oferă informații prețioase despre propria persoană, dar îți arată și cum să-i cunoști mai bine pe ceilalți. Este un instrument puternic pentru vindecare, reflecție și îngrijire personală și o busolă care te ajută să te orientezi într-o lume adesea înșelătoare.

    Este timpul să-ți cunoști cifra destinului, să-ți îmbrățișezi adevărata călătorie și să te transformi în cine ți-a fost dat să fii.

    58,20 lei
  • (0)

    Cum să încetinești îmbătrânirea. Știința longevității pe înțelesul tuturor

    Autor(i): Dr. Michael Greger

    Nr. pagini: 696 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Știai că există 11 căi de îmbătrânire în celulele corpului nostru și că avem control asupra fiecăreia dintre ele? În noul său ghid pentru o viață lungă, dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viață, prezintă dovezi științifice recente care pot preveni ani de suferință inutilă pentru oamenii din întreaga lume. El demonstrează că prelungirea vieții și combaterea bolilor cronice sunt posibile și accesibile oricui printr-un stil de viață și o alimentație sănătoasă, iar îmbătrânirea nu înseamnă automat îmbolnăvire.

    Îți sacrifici longevitatea pentru obiceiuri nesănătoase?

    Poți mânca la prânz un hamburger suculent, dar știai că acesta este asociat cu pierderea unei microvieți, ceea ce înseamnă că trăiești cu 30 de minute mai puțin? Poți savura la micul-dejun o omletă delicioasă, dar știai că fiecare jumătate de ou pe zi a fost asociat cu o creștere de 7% a mortalității? Poți, în schimb, să alegi oricând un stil de viață bazat pe alimente integrale și plante, pentru că acestea sunt adevăratul elixir al tinereții.

    În cea mai recentă carte a sa, Dr. Michael Greger, lider în domeniul sănătății și nutriției, îți pune la dispoziție cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce știi despre bătrânețe. Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci și să trăiești mai bine, așa că recomandările sale, practice și ușor de urmat, îți vor arăta cum un stil de viață echilibrat și o alimentație sănătoasă pot preveni îmbătrânirea prematură, reduce inflamația din corp, elimina radicalii liberi și promova regenerarea celulară. Nu a inventat nimeni elixirul tinereții veșnice, dar nu uita că vârsta e doar un număr. Adevărata vitalitate vine din alegerile zilnice care îți influențează viața.

    63,40 lei
  • (0)

    Cum să ai o casă în ordine, când viața e în dezordine

    Autor(i): KC Davis

    Nr. pagini: 192 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura: Bookzone

    Această carte este adresată oricui se simte copleșit de viață și caută un mod accesibil și blând de a avea grijă de casă și de sine. Autoarea folosește instrumentele terapeutice pentru a crea un ghid ce acționează împotriva stresului, depresiei și muntelui de rufe adunate în spațiul de locuit. Cu ajutorul lui KC Davis, locuința ta devine funcțională și mintea îţi rămâne sănătoasă.

    Pornind de la filozofia sa:

    „nu exiști ca să îți servești spațiul; spațiul tău există ca să te servească pe tine”,

    autoarea te ajută să descoperi calea ta de a păstra o locuință funcțională — indiferent ce înseamnă «funcțională» pentru tine. Împreună, construiți o fundație de compasiune față de propria persoană și înveți să oprești dialogurile interioare negative și rușinea.

    Cartea îți arată cum:

    ·        să găsești modalități de a face ca locuința să te servească

    ·        să reduci stresul prin stabilirea unor sarcini prioritare

    ·        să planifici pe etape treburile casnice ca să eviți amânarea lor

    ·        să abordezi împărțirea treburilor casnice împreună cu partenerul tău

    ·        să îți acorzi permisiunea de a te odihni, chiar și atunci când lucrurile nu sunt terminate.

    51,80 lei
  • (0)

    Cum mi-am schimbat viața în 4 zile

    Autor(i): Cristian Onețiu, Andy Szekely, Simona Macovei

    Nr. pagini: 400 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura: Bookzone

    Te simți blocat în viața ta?

    Viața este o cursă nebună, iar, uneori, oricât am încerca să accelerăm nu facem decât să ne învârtim în același cerc tot mai repede, fără să avansăm.

    Nu există un răspuns simplu la întrebarea: cum ies din acest cerc care îmi limitează posibilitățile și potențialul?

    Dar Cristian Onețiu, Andy Szekely și Simona Macovei și-au unit experiențele și expertizele într-un proiect editorial unic pe piața de carte din România pentru a oferi cititorilor răspunsuri posibile la această întrebare.

    Descoperă o carte care îmbină ficțiunea și dezvoltarea personală și valorifică-ți din plin potențialul.

    Ce este SHIFTSET?

    Este un framework, un cadru conceptual creat de Andy Szekely și Cristian Onețiu, care te ajută să-ți înțelegi viața și să faci pașii necesari spre schimbare. Acesta pornește de la premisa că drumul spre succes începe cu o schimbare de MINDSET.

    Resemnat, Reprimat, Rezilient sau Realizat? Frameworkul SHIFTSET te ajută să identifici în care dintre cele patru categorii te încadrezi momentan, stabilindu-ți punctul de plecare fără să îți lipească o etichetă.

    Acest cadru de referință dinamic te ajută să adopți o mentalitate care te va purta pe drumul dorit și să renunți la obiceiurile care îți sabotează eforturile.

    Despre carte: Povestea care te inspiră să-ți schimbi povestea

    O carte despre alegeri dificile, șanse ratate și noi începuturi, povestea celor doi protagoniști, George și Andrei, îmbină expertizele în antreprenoriat, dezvoltare personală și scriere creativă ale autorilor pentru a-ți oferi motivația de care ai nevoie atunci când vrei să-ți construiești un altfel de viitor.

    Andrei și George sunt doi foști colegi de facultate care au avut traiectorii personale și profesionale extrem de diferite, După încheierea studiilor, Andrei a luptat cu toate forțele pentru a-și construi cariera, devenind CEO-ul unei companii de succes. George a ales să se întoarcă în orașul natal, să devină funcționar și să-și întemeieze o familie frumoasă. 20 de ani mai târziu, amândoi încep să simtă povara alegerilor din trecut.

    Așa încep 4 zile care le deschid drumul spre schimbare, 4 zile de aventuri, reîntâlniri și revelații care îți oferă și ție șansa să descoperi odată cu ei definiții diferite ale succesului și să analizezi ce înseamnă, de fapt, o viață împlinită.

    Ești gata să pornești la drum alături de ei?

    58,20 lei
  • (0)

    Croitoresele de la Auschwitz

    Autor(i): Lucy Adlington

    Nr. pagini: 432 pagini

    Anul apariţiei: 2021

    Editura: Bookzone

    Viața lor a atârnat de un fir de ață…

    Un tiv descusut, un material ars cu fierul de călcat, orice greșeală le putea aduce moartea celor 25 de croitorese din atelierul de modă înființat în interiorul lagărului Auschwitz-Birkenau. Însă fiecare rochie reușită însemna o nouă șansă la viață și o nouă șansă de a-și croi drumul spre libertate.

    O cronică plină de emoție a destinelor femeilor care și-au croit drumul spre supraviețuire în timpul Holocaustului, creând ținute sclipitoare într-un atelier de modă inedit înființat chiar în inima întunecată a unuia dintre cele mai temute lagăre ale morții.

    În timpul Holocaustului, 25 de tinere închise în temutul lagăr de concentrare Auschwitz-Birkenau – majoritatea femei și fete de origine evreiască – au fost selectate pentru a croi, într-un salon de modă special, haine extravagante pentru femeile din elita nazistă. Toate sperau că această muncă le va ține departe de camerele de gazare.

    Atelierul de creație – care purta numele de Atelierul de croitorie de lux – a fost înființat de Hedwig Höss, soția comandantului lagărului, și patronat de soțiile ofițerilor și gardienilor SS. Aici, croitoresele au produs haine de calitate pentru toate evenimentele SS de la Auschwitz, dar și pentru doamnele din înalta societate a Berlinului nazist.

    Inspirată din surse diverse – inclusiv din interviuri cu singura croitoreasă rămasă încă în viață –, cartea dedicată croitoreselor de la Auschwitz urmărește destinele acestor femei curajoase. Legăturile familiale și cele de prietenie care le-au unit le-au ajutat nu doar să facă față persecuțiilor zilnice, ci și să facă planuri de rezistență în interiorul lagărului.

    51,80 lei
  • (0)

    Cine sunt eu? Calea spre autocunoaștere și vindecare

    Autor(i): Andrei Vulpescu, Gabriela Dumitru

    Nr. pagini: 256 pagini

    Anul apariţiei: 2020

    Editura: Bookzone

    Un ghid de igienă emoțională care-ți va reda speranțele și încrederea, în timp ce te cunoști cu ajutorul specialiștilor și îți dai seama că vindecarea vine din interior.

    Cine sunt eu? Calea spre autocunoaștere și vindecare

    este ca o mână întinsă atât persoanelor care au pierdut busola, cât și celor care vor să-și perfecționeze anumite abilități. Aduce în dezbatere un concept nou, proaspăt – igiena emoțională – o carte care te ajută să te înveți, să te studiezi, să lucrezi cu tine și, de ce nu, să înveți să-ți controlezi gândurile, deciziile și să-ți înțelegi emoțiile. Este un ghid și te va ajuta doar în măsura în care îi vei permite să te ghideze.

    51,80 lei
  • (0)

    Sfânta Parascheva. Izvor de Har și Binecuvântare

    Autor(i): Parintele Necula

    Nr. pagini: 184 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Sfânta Parascheva a înflorit pustia cu lacrimile sale, iar povestea sa va înflori credința în sufletul celor ce o descoperă.

    În ceasurile noastre de suferință ne îndreptăm privirea și rugăciunile către Sfânta Parascheva, iar ea ne este alături ca o prietenă ce ne cunoaște mai bine ca oricine. Dar noi cât de multe știm despre cea care ne ocrotește mereu și ne alină durerea?

    Cum a reușit o tânără dintr-un sat modest să devină un simbol al sfințeniei și al milosteniei? De ce este supranumită Ocrotitoarea Moldovei, Sfânta Vineri sau Vindecătoare? Care sunt lecțiile pe care le putem învăța din dedicarea ei față de cei aflați în suferință?

    Prin cuvintele pline de înțelepciune ale Părintelui Necula, descoperim povestea Cuvioasei Parascheva într-un mod accesibil și captivant. El ne îndrumă pașii într-o lume marcată de suferință, ajutându-ne nu doar să cunoaștem faptele și minunile ce au fost, ci și să înțelegem esența lor duhovnicească.

    Astfel, pildele despre smerenie, jertfă, iertare și credință pe care Sfânta le-a oferit pe tot parcursul vieții sale ajung să prindă rădăcini cu ușurință în sufletele cititorilor, înflorind într-o credință puternică și roditoare.

    52,90 lei
  • (0)

    Viața Sfintei Parascheva povestită de Părintele Necula

    Autor(i): Parintele Necula

    Nr. pagini: 128 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Sădește în inima copilului tău iubirea, compasiunea și smerenia. Transformă povestea de seară într-o lecție despre viață și credință!

    Poveștile despre viețile Sfinților sunt altfel de povești. Ele nu încep cu „a fost odată ca niciodată”, însă merită un loc în inimile copiilor astăzi mai mult ca niciodată. Într-o lume cu tot mai puține repere, aceste povești despre iubire, bunătate și sacrificiu le oferă copiilor o busolă de nădejde care îi va ghida mereu pe calea binelui și a credinței.

    Cartea sa le vorbește celor mici prin cuvinte simple și ilustrații grăitoare despre bunătatea și sacrificiile Sfintei Parascheva, așezând în fața lor nu o icoană, ci o prietenă gata să-i asculte și să-i îndrume.

    Prietenii mai vechi ai celor mici, Florin și Ioana, ghizii care i-au ajutat să descopere universul biblic și episoade esențiale din Viața Maicii Domnului, le vor fi alături în acest nou pelerinaj plin de lecții esențiale și minuni.

    O nouă călătorie minunată îi așteaptă…

    52,90 lei
  • (0)

    Universul fascinant al lui Oliver

    Autor(i): Jorge Cham

    Nr. pagini: 240 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Oliver știe că primul an de gimnaziu nu este niciodată simplu, cu noi materii, noi prieteni și noi năzbâtii de pus la cale. Dar, în mijlocul acestor aventuri, un lucru rămâne neschimbat: magia științei! Oliver visează să ajungă astrofizician și să explice lumii de ce Soarele se strivește și explodează ÎN ACELAȘI TIMP, cum particulele fantomatice trec prin noi și cum Mercur seamănă suspicios de mult cu o chifteluță de la cantină. (Și asta înainte să se avânte într-o dezbatere aprinsă despre extratereștri, găuri negre care înghit timpul și stele care își anunță plecarea cu surle și trâmbițe.)

    La 11 ani, Oliver simte în sfârșit că înțelege cum merg lucrurile… dar va reuși el oare să stea departe de biroul directorului sau de sora lui enervantă suficient de mult pentru a supraviețui gimnaziului? Cu umor debordant și lecții captivante, Universul fascinant al lui Oliver îți va trezi apetitul pentru explorarea Universului și a tot ce se ascunde dincolo de el.

    52,90 lei
  • (0)

    Deserturi magice cu PRĂJITURELA

    Autor(i): Prăjiturela

    Nr. pagini: 240 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Amesteci, cerni, topești, mixezi, guști, coci, decorezi. Bucătăria ți-e plină de praf de stele, de mirosuri și gusturi care te trimit pe tărâmuri dulci. În bucătăria ta, totul este posibil, pentru că tu crezi în magie. În magia deserturilor.

    Aceasta este și superputerea Prăjiturelei, care îți deschide ușile către o lume magică, împărtășind cu tine peste 100 de rețete încântătoare – de la torturi, prăjituri și tarte, până la clătite, brioșe și deserturi la pahar. Tarta ei celebră cu lime, pe care o poți pregăti în doar 10 minute, îți va aduce înapoi amintirea zilelor însorite de vară, când răcoarea fructelor era binevenită. Prăjitura Greta Garbo îți va trezi nostalgia Crăciunului de altădată, când zăpada se așternea în straturi, exact ca cele ale acestui desert clasic, ce combină gustul bogat al nucilor cu gemul de caise. Tarta cu ciocolată și fructe de pădure, biscotti cu fistic și petale de trandafir, cornulețele fragede și câte și mai câte deserturi așteaptă să fie savurate și împărtășite cu cei dragi, pentru că nu sunt doar rețete. Sunt povești de suflet, gata să transforme orice masă într-un prilej de bucurie.

    73,90 lei