Default sorting
Show
12
  • Quick View
    (0)

    Puterea vindecătoare a credinței

    Autor(i): Michele Cushatt

    Nr. pagini: 320 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura: Bookzone

    Există speranță indiferent de greutățile așternute în calea ta. Descoperă zece principii practice ale vindecării care te vor ajuta să îți consolidezi încrederea și optimismul în cele mai dureroase momente din viața ta. Urmărind povestea uluitoare de viață a lui Michele Cushatt, vei realiza că suferința are întotdeauna un sens și un sfârșit.

    În bătaia furtunilor, doar credința te ține la suprafață.

    Michele Cushatt și-a folosit dintotdeauna vocea pentru a aduce alinare celor aflați în dificultate. Din poziția de speaker motivațional, predicator și om de radio, cuvintele ei au fost ascultate de sute de mii de oameni din întreaga lume. Tocmai de aceea, diagnosticul de cancer la limbă a căzut ca un trăsnet asupra familiei sale. Dar nu pentru Michele, căci ea a înțeles încă de la început puterea vindecătoare a credinței și faptul că fiecare încercare a vieții este menită să ne testeze devotamentul.

    Acestui diagnostic i s-a alăturat apoi un al doilea și un al treilea diagnostic de cancer, o adopție dificilă și un divorț, o pandemie și nenumărate greutăți, dar credința lui Michele a rezistat. Astăzi, după ce și-a pierdut cea mai mare parte a limbii, autoarea împărtășește lumii cele 10 practici spirituale care au ajutat-o își mențină speranța și să își reconstruiască viața, în ciuda tuturor obstacolelor. Dacă și tu te afli într-un punct în care tristețea, mâhnirea, nesiguranța sau rușinea îți afectează relația cu Dumnezeu, această carte este aici pentru a-ți dezvălui lumina de la capătul tunelului.

    47,50 lei
  • Quick View
    (0)

    Puterea de a spune NU

    Autor(i): Dr. Sunita Sah

    Nr. pagini: 368 pagini

    Anul apariţiei: 2025

    Editura: Bookzone

    Vocea de care ai nevoie ca să ai curajul să spui NU mai des.

    Pentru toți cei care au crescut cu ideea că trebuie să fie „buni”, să nu deranjeze și să facă ce li se spune. Pentru toți cei care regretă că nu au luat atitudine. Pentru toți cei care s-au scuzat pentru că au fost sinceri. Pentru toți cei care au tăcut când ar fi vrut să spună ceva și au simțit nevoia să-și ceară iertare pentru felul în care sunt.

    Dacă vreodată ți-ai încălcat principiile ca să-i mulțumești pe alții, această carte îți dă instrumentele necesare să te aperi.

    Puterea de a spune NU este cartea de referință despre puterea refuzului – o analiză lucidă a forțelor care ne reduc la tăcere, bazată pe cercetări revoluționare, exemple concrete și strategii aplicabile în viața de zi cu zi pentru a ne manifesta puterea unui „nu” autentic. Dr. Sunita Sah, psiholog organizațional premiat, pornește de la cazuri reale – de la corupție corporatistă și abuzuri sexuale până la interacțiuni dificile cu un șef, un medic sau chiar persoane apropiate – și arată cum presiunea de a ne conforma devine o forță invizibilă, dar profund distructivă.

    Mult mai des decât credem, cedăm presiunii. De câte ori ai vrut să spui „nu”, să îți exprimi dezacordul sau să te opui, dar ai ales să taci, să zâmbești și să mergi mai departe, în ciuda instinctului tău? Cu ajutorul unor studii recente și exemple ușor de recunoscut, autoarea demontează ideea că refuzul este un gest nepoliticos sau radical și îl redefinește ca pe un act esențial de claritate, respect de sine și armonie interioară.

    Prin prezentarea celor cinci etape ale refuzului conștient, Puterea de a spune NU te ajută să înțelegi când, de ce și cum să spui „nu” fără vină și cum să spui „da” doar atunci când crezi cu adevărat asta. Este un ghid esențial pentru oricine vrea să ia decizii mai clare, mai libere și mai aliniate cu cine este cu adevărat, nu cu ceea ce așteaptă ceilalți de la el.

    58,20 lei
  • Quick View
    (0)

    Pilde pentru suflet

    Autor(i): Părintele Pimen Vlad

    Nr. pagini: 256 pagini

    Anul apariţiei: 2025

    Editura: Bookzone

    „Mi-am dorit să așez în paginile acestei cărți o candelă care să vă lumineze, fie că sunteți în momente de bucurie, fie că treceți prin necazuri, și să vă arate la fiecare pas chipul iubitor al Mântuitorului și al Preasfintei Sale Maici.” – Părintele Pimen

    În întunericul încercărilor, cuvintele blânde ale Părintelui Pimen devin lumină. Și pașii tăi găsesc din nou calea.

    Când inima ta caută sens, pace și nădejde, pildele pline de har ale Părintelui Pimen îți sunt călăuză neobosită. El scrie cu modestia celui care înțelege zbuciumul lumii noastre, scrie din rugăciune, din iubire pentru om. Iar urmându-i cuvintele, înveți să te desprinzi de zgomotul lumii și să-ți ridici în inimă un Athos interior – un loc tainic de rugăciune, de liniște și de întâlnire cu Dumnezeu.

    O spovedanie a unei inimi care îl urmează fără rezerve pe Hristos, această carte adună pilde despre Maica Domnului, mărturii ale credinței simple, dar neclintite, și cuvinte duhovnicești care îți strecoară în suflet dorul de cer și îți dau puterea să mergi mai departe pe drumul Mântuirii.

    Cartea Părintelui Pimen îți va fi alături dacă:

    ·        Treci printr-o perioadă grea marcată de pierderi, probleme de sănătate sau în căsnicie, depresie și simți nevoia unui sprijin sufletesc și a unei ancore în credință;

    ·        Ai nevoie de un cuvânt plin de har care să-ți aline zbuciumul sufletesc și să te ajute să îți găsești sensul dincolo de încercările vieții;

    ·        Vrei să te simți mai aproape tradițiile credinței ortodoxe și să te întorci la rădăcinile sufletului tău;

    ·        Îți plac cărțile religioase scrise cu blândețe și claritate care te ajută să îți întărești credința;

    ·        Îți dorești să-ți pregătești inima pentru a primi cum se cuvine Lumina Învierii.

    O candelă aprinsă în întunericul îndoielii îți arată calea spre liniștea sufletului…

    Poate ai trecut prin clipe în care ai fi vrut să știi cum să ierți, cum să te rogi ori cum să-ți păstrezi nădejdea. Cartea aceasta îți este un prieten în vremuri de cumpănă – unul care îți vorbește pe înțelesul tău, cu dragoste și înțelegere, și care te ajută să găsești, în mijlocul tumultului cotidian, legătura cu Dumnezeu.

    Părintele Pimen Vlad împletește, cu înțelepciunea sa blândă, pilde și istorisiri cu folos, povețe venite din inimă, minuni trăite și auzite, cuvinte ale sfinților și întâmplări despre oameni simpli. Cuvintele sale pline de har despre smerenie și răbdare, despre fapte bune și iertare, despre dragoste și rugăciune te invită să guști din bucuria credinței.

    Precum niște candele aprinse în întuneric, ele îți luminează calea către liniștea sufletească și îți amintesc că iubirea lui Dumnezeu este fără măsură.

    Cartea Părintelui Pimen te va ajuta să:

    ·        Regăsești pacea sufletului în mijlocul încercărilor vieții;

    ·        Trăiești credința cu mai multă smerenie, răbdare și dragoste;

    ·        Înțelegi că suferința nu este un capăt, ci o cale spre lumină;

    ·        Îți întărești nădejdea în mila lui Dumnezeu, chiar și atunci când totul pare pierdut;

    ·        Ai încredere în puterea rugăciunii de a-ți transforma viața.

    58,20 lei
  • Quick View
    (0)

    Meditație. Cum să accesezi liniștea care vindecă

    Autor(i): Dr. Kirren Schnack

    Nr. pagini: 240 pagini

    Anul apariţiei: 2025

    Editura: Bookzone

    Nu ai fost niciodată pierdut. Ai fost doar în drum spre tine.

    Meditația îți deschide calea către liniște, echilibru și miracole pe care mintea nu le poate explica, dar inima le recunoaște imediat. Prin povești care transcend suferința și îmbrățișează puterea divină, această carte nu îți oferă doar răspunsuri, ci și cheia pentru a trăi conștient, eliberat de frică și limitări. Învață de la profesioniști cum să accesezi liniștea care vindecă!

    Permite sufletului tău să se contopească cu energia divină, pentru a-ți construi un viitor armonios.

    Meditația ne permite să transcendem egoul, lăcomia, dorințele nocive, incertitudinea și alte limitări ale Sinelui. În paginile acestei cărți revelatoare, Sora Dr. Jenna, împreună cu alți 37 de povestitori înțelepți, îți oferă șansa de a experimenta Divinitatea din interior, accesând cele mai profunde și mai intime cugetări ale sufletului și conectându-te direct la puritatea și prezența Divinității.

    Poveștile evidențiate în carte iluminează Iubirea prin tine, cultivându-ți forța interioară și făcându-i pe cei din jur să se simtă în siguranță. Vei stăpâni concepte precum autoreflecția și contemplarea, găsind echilibrul necesar în fața schimbărilor inevitabile.

    Citește poveștile celor care, prin momente de conștientizare profundă, au reușit să:

    • treacă peste moartea unui părinte și să își permită un nou început;

    • își îmbrățișeze copilul interior rănit și să se vindece de traume;

    • atragă binecuvântarea unui miracol medical inexplicabil;

    • se conecteze cu un copil pierdut cu mulți ani în urmă;

    • înțeleagă iubirea divină prin ochii unui copil;

    • primească îndrumarea și înțelepciunea marilor maeștri spirituali, împărtășită acum întregii lumi.

    Întoarce-ți privirea spre interior și vei înțelege valoarea practicilor contemplative, atât de necesare Sinelui pentru a se despărți de lucrurile care îl țin înlănțuit. Îmbrățișează procesul de autodescoperire pentru a trăi conștient!

    Cartea asta te ajută să…

    · te relaxezi, dezvoltându-ți obiceiuri mai sănătoase de somn și odihnă.

    · reduci efectele anxietății, ale deficitului de atenție și ale atacurilor de panică, înainte de a le estompa complet.

    · descoperi moduri mai sănătoase și însemnate de a trăi.

    · ai o gândire mai clară, o putere de a lua decizii mai mare și o înțelegere mai profundă a oamenilor.

    · înțelegi că viața ta servește unui scop mai înalt.

    52,80 lei
  • Quick View
    (0)

    Învinge anxietatea în 10 pași

    Autor(i): Dr. Kirren Schnack

    Nr. pagini: 440 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Și dacă totul va fi bine? Află cum să te eliberezi din ghearele fricii și să reduci la tăcere alarmele emoționale false!

    Când simți că anxietatea te împiedică să îți împlinești potențialul, cartea dr. Schnack te învață cum să îți gestionezi emoțiile negative cu bunăvoință, compasiune și fără prejudecăți față de propria ta persoană. Chiar dacă te simți înfricoșat, slab sau pierdut, citind această carte, vei conștientiza curajul din tine și îți vei recăpăta încrederea în capacitatea corpului tău de a se recupera. În carte vei găsi sfaturi utile pentru anxietatea generalizată, anxietatea legată de sănătate, tulburarea de panică sau anxietatea socială.

    Învață cum poți prelua controlul asupra emoțiilor tale cu recomandările unui psihoterapeut specializat în anxietate!

    Gânduri negre. Emoții copleșitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panică. Îți sună cunoscut?

    Dacă anxietatea a început să se manifeste sub forma unor senzații fizice, cartea scrisă de Dr. Schnack te va ajuta să-ți îmbunătățești starea mentală și fizică, oprind avalanșa de gânduri pesimiste care amenință să te înghită.

    Cu toții avem nevoie de mai multă liniște interioară, fifie că luptăm de multă vreme cu emoțiile copleșitoare, fie că, pur şi simplu, trecem momentan printr-o perioadă stresantă. Indiferent în ce categorie te încadrezi, strategiile dovedite clinic din această carte au scopul de a te călăuzi în încercarea ta de a îmbrățișa incertitudinile și de a depăși traumele emoționale, într-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandări practice și exerciții terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca să îți calmezi singur sistemul nervos, să îți gestionezi emoțiile intense și să îți regăsești motivația de zi cu zi.

    Urmând cei 10 pași definiți de Dr. Schnack, vei înțelege un adevăr fundamental: la fel ca norii întunecați, și anxietatea va trece.

    52,80 lei
  • Quick View
    (0)

    Iisus, Dumnezeu și Om

    Autor(i): Philip Jenkins

    Nr. pagini: 400 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Află ce parte a istoriei ortodoxiei a fost pierdută și ce parte a fost rescrisă, într-o fascinantă incursiune în primele secole ale creștinismului!

    Istoria palpitantă a conflictelor religioase din Evul Mediu Întunecat ne este redată de Philip Jenkins, numit de The Economist drept „unul dintre cei mai apreciați cercetători în studiul religiei”, într-o manieră dinamică și vie, care ne poartă de la curtea marilor împărați romani în sălile de ședință ale Papalității și pe frontul de luptă, unde manevrele politice ale unei împărătese vor porni unul dintre cele mai sângeroase războaie teologice de până acum. Cele nouă personaje-cheie din această carte au jucat un rol important în transformarea bisericii de azi și autorul le spune povestea cu detalii mai puțin cunoscute credincioșilor!

    Conflictele ideologice din Evul Mediu care au schimbat Biserica Ortodoxă pentru totdeauna

    Secolul al V-lea a fost marcat de o serie de conflicte ideologice, comploturi sângeroase și manevre politice, susținute de nouă personaje-cheie, ale căror efecte se resimt până în ziua de azi în Biserica Ortodoxă. Philip Jenkins, specialist în științe socioumane și în studii religioase, argumentează că, în lipsa acestor intrigi, predicile bisericii de acum ar arăta diferit. Întrebarea este însă: cât de diferit?

    În timp ce în creștinism natura umană a lui Iisus este văzută ca o completare a celei dumnezeiești, în Biblie, dualitatea identității Mântuitorului nu este la fel de certă. Această ambiguitate a stat la baza a numeroase conflicte. Timp de patru sute de ani, orașe întregi au fost arse din temelii și mii de credincioși au fost uciși în lupte sângeroase pentru eliminarea ereziei din discursul public. Aceste conflicte, fascinante prin cruzimea și semnificațiile lor complexe, sunt astăzi analizate de autor ca o mărturie a unei epoci tulburi, unde lupta pentru credința cea dreaptă devenise mai importantă decât credința însăși.

    Prin această carte, Philip Jenkins ne permite să aruncăm o privire în spatele cortinei, să asistăm la unele dintre cele mai controversate și mai polarizante dispute religioase și să cunoaștem personajele care au modelat modul în care noi astăzi îl percepem pe Iisus.

    52,80 lei
  • Quick View
    (0)

    Ghidul creierului echilibrat

    Autor(i): Alina Robu, Alina Diana Nemes

    Nr. pagini: 304 pagini

    Anul apariţiei: 2025

    Editura: Bookzone

    Creierul tău nu e defect. Doar dezechilibrat. Antrenează-l să-ți fie aliat.

    Bazându-se pe cercetări recente și analiza neurofiziologică a mii de creiere, Alina Robu și Alina Diana Nemes, fondatoarele BrainMap Institute, îți arată cum funcționează cu adevărat creierul tău în stări de stres, oboseală, rușine sau blocaj emoțional și cum poate fi ghidat înapoi spre echilibru. Cu explicații clare din neuropsihologie și intervenții testate clinic, această carte deschide un spațiu de reflecție, recunoaștere și reconectare.

    Ce se întâmplă în creierul tău când simți că „nu mai poți”?

    Dezechilibrul emoțional al creierului îți influențează felul în care gândești, simți și reacționezi în relațiile cu ceilalți. Când sistemul tău nervos este obosit sau blocat în modul de supraviețuire, apar semne clare: gânduri de care nu poți scăpa, iritabilitate, dificultăți de concentrare, retragere în sine. Dar aceste dezechilibre nu sunt defecte. Sunt răspunsuri adaptative, învățate de subconștient în condiții dificile.

    Bazându-se pe cercetări recente și pe analiza neurofiziologică a mii de creiere, Alina Robu și Alina Diana Nemes, fondatoarele BrainMap Neuroscience Institute, îți arată cum funcționează cu adevărat creierul tău în stări de stres și cum poate fi ghidat înapoi spre echilibru.

    Utilizând concepte din neuropsihologie (rețele neuronale, ritmuri cerebrale, neuroplasticitate, brain mapping), această carte îți oferă un parcurs aplicabil pentru reglarea emoțională și reconectarea cu tine. Vei învăța să folosești exerciții de respirație pentru stimularea nervului vag şi să-ți observi cu atenție corpul, pentru a înțelege mai clar ceea ce trăiești.

    Echilibrul mental nu înseamnă absența emoțiilor, ci capacitatea de a naviga cu flexibilitate prin toate trăirile tale, fără a rămâne blocat în ele.

    63,40 lei
  • Quick View
    (0)

    Ghid de fasting pentru femei

    A

    Autor(i): Dr. Mindy Pelz

    Nr. pagini: 400 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Descoperă PRIMUL MANUAL COMPLET DE FASTING DEDICAT EXCLUSIV FEMEILOR, creat special pentru a le ajuta să folosească fastingul în mod eficient și în deplină siguranță, respectând fluctuațiile hormonale și nevoile specifice corpului lor.

    Ești sacră. Nu doar în cea mai strălucitoare lumină a ta, ci și în întunericul tău. Cea mai mare putere a ta constă în capacitatea de a te lăsa purtată de propriul ritm și a înceta să mai lupți împotriva naturii, a naturii tale.

    Nu înțelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu funcționează pe termen lung? Ei bine, în această carte, Dr. Mindy Pelz îți arată că îți poți recâștiga controlul asupra sănătății și greutății tale învățând să te hrănești în acord cu ritmurile naturale ale corpului tău.

    Astfel, spre deosebire de alte cărți cu recomandări generale despre fasting, Dr. Pelz împărtășește strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor. Ea definește pas cu pas protocoale care țin cont de fluctuațiile hormonale, dar și de obiectivele noastre.

    În plus, cartea îți dezvăluie și trucurile care te vor ajuta să reziști mai bine în perioadele de fasting, precum și care sunt alimentele potrivite pentru a întrerupe postul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună.

    Dr. Mindy Pelz te va învăța:

    –         Strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.

    –         Cum să apelezi la fasting în siguranță pentru o perioadă mai lungă dacă alegi să faci acest lucru (15-72 ore)

    –         Cum să-ți sincronizezi fastingul în funcție de fluctuațiile hormonale

    –         Care sunt cele mai bune alimente pentru a întrerupe fastingul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună

    –         Cum să reziști mai bine în perioadele de fasting

    Cartea include și:

    ·       „Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile” – un ghid complet care explică cum să introduci postul alimentar în viața ta.

    ·        Peste 50 de rețete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor.

    58,20 lei
  • Quick View
    (0)

    Dumnezeu îți vorbește

    Autor(i): Neale Donald Walsch

    Nr. pagini: 224 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura: Bookzone

    Învață cum să inițiezi o conversație cu Dumnezeu, de la autorul seriei revelatoare „Conversații cu Dumnezeu”!

    Rugăciunile ți-au fost ascultate: Dumnezeu îți vorbește. Dumnezeu îți spune că ești minunat, că ești puternic, că ești atent, sensibil și grijuliu, că ești talentat și o adevărată mană cerească pentru alții. Dar mesajele Lui sunt adesea înțelese greșit, venind sub formă unor semne, sunete, viziuni, revelații și inspirații divine. Indiferent de cum se manifestă iubirea lui Dumnezeu, această carte te ajută să-I interpretezi spusele și să le aplici, astfel încât sufletul tău să-I poată amplifica iubirea.

    Neale Donald Walsch, autorul seriei revelatoare Conversații cu Dumnezeu, te invită să experimentezi înțelepciunea lui Dumnezeu, în toate formele în care aceasta se manifestă, inclusiv prin imagini, idei, metafore, trăiri și evenimente care îți pot schimba viața.

    Uneori, cuvintele Lui vin sub forma unor sfaturi de la un prieten peste care dai întâmplător pe stradă… alteori, sunt cuvintele de pe un panou publicitar sau chiar versurile unui cântec care se aude la radio în mașină. Îndrumările pe care le primești pot părea complet irelevante în situația dată, dar ele dețin întotdeauna o semnificație ascunsă, pe care autorul te ajută să o interpretezi.

    Dumnezeu ți se arată în cele mai minunate, neașteptate și misterioase moduri, ca în cazul…

    … unei mame ale cărei răspunsuri au venit printr-o viziune a copilului ei.

    … unei profesoare a cărei interacțiune neobișnuită cu Divinitatea a ajutat-o să se conecteze cu elevii săi.

    … unui om de știință căruia convingerile i-au fost puse la încercare.

    … unei paciente a cărei boală a fost vindecată miraculos.

    Fii atent la propriile conversații cu Dumnezeu și descoperă o serie de idei simple și profunde, care te ajută să îți deschizi inima și să asculți atunci când Dumnezeu vorbește cu tine.

    52,80 lei
  • Quick View
    (0)

    Destinul ascuns în numere

    Autor(i): Eduard Agachi

    Nr. pagini: 336 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Încă de la naștere, numerele au dansat în jurul tău, conturând povestea ascunsă a propriului destin. Ți-au vorbit dintotdeauna, dar le-ai ascultat cu adevărat?

    De la calcularea numărului destinului tău, până la aplicarea cunoștințelor numerologice în luarea deciziilor importante, vei descoperi un univers plin de mister și înțelepciune, care te va ghida către o viață mai conștientă și mai împlinită.

    Destinul nu este scris cu cerneală, ci cu numere.

    Ele sunt oglinzile care reflectă esența ta unică, dezvăluind talentele cu care ai fost înzestrat și calea pe care ești menit să o urmezi. Acum este momentul să descoperi cheia care descifrează limbajul lor misterios și le dezvăluie tainele.

    Te-ai întrebat vreodată cine ești cu adevărat? De ce atragi tot timpul același tip de oameni? De ce continuă să ți se întâmple aceleași lucruri la nesfârșit? De ce pare că luptele tale sunt în van, în timp ce alții par să atingă succesul și fericirea cu ușurință?

    Destinul ascuns în numere explică semnificația profundă a obstacolelor care te împiedică să-ți atingi potențialul. Această carte te învață cum să-ți transformi total viața. Îți oferă informații prețioase despre propria persoană, dar îți arată și cum să-i cunoști mai bine pe ceilalți. Este un instrument puternic pentru vindecare, reflecție și îngrijire personală și o busolă care te ajută să te orientezi într-o lume adesea înșelătoare.

    Este timpul să-ți cunoști cifra destinului, să-ți îmbrățișezi adevărata călătorie și să te transformi în cine ți-a fost dat să fii.

    58,20 lei
  • Quick View
    (0)

    Cum să încetinești îmbătrânirea. Știința longevității pe înțelesul tuturor

    Autor(i): Dr. Michael Greger

    Nr. pagini: 696 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Știai că există 11 căi de îmbătrânire în celulele corpului nostru și că avem control asupra fiecăreia dintre ele? În noul său ghid pentru o viață lungă, dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viață, prezintă dovezi științifice recente care pot preveni ani de suferință inutilă pentru oamenii din întreaga lume. El demonstrează că prelungirea vieții și combaterea bolilor cronice sunt posibile și accesibile oricui printr-un stil de viață și o alimentație sănătoasă, iar îmbătrânirea nu înseamnă automat îmbolnăvire.

    Îți sacrifici longevitatea pentru obiceiuri nesănătoase?

    Poți mânca la prânz un hamburger suculent, dar știai că acesta este asociat cu pierderea unei microvieți, ceea ce înseamnă că trăiești cu 30 de minute mai puțin? Poți savura la micul-dejun o omletă delicioasă, dar știai că fiecare jumătate de ou pe zi a fost asociat cu o creștere de 7% a mortalității? Poți, în schimb, să alegi oricând un stil de viață bazat pe alimente integrale și plante, pentru că acestea sunt adevăratul elixir al tinereții.

    În cea mai recentă carte a sa, Dr. Michael Greger, lider în domeniul sănătății și nutriției, îți pune la dispoziție cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce știi despre bătrânețe. Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci și să trăiești mai bine, așa că recomandările sale, practice și ușor de urmat, îți vor arăta cum un stil de viață echilibrat și o alimentație sănătoasă pot preveni îmbătrânirea prematură, reduce inflamația din corp, elimina radicalii liberi și promova regenerarea celulară. Nu a inventat nimeni elixirul tinereții veșnice, dar nu uita că vârsta e doar un număr. Adevărata vitalitate vine din alegerile zilnice care îți influențează viața.

    63,40 lei
  • Quick View
    (0)

    Cum să ai o casă în ordine, când viața e în dezordine

    Autor(i): KC Davis

    Nr. pagini: 192 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura: Bookzone

    Această carte este adresată oricui se simte copleșit de viață și caută un mod accesibil și blând de a avea grijă de casă și de sine. Autoarea folosește instrumentele terapeutice pentru a crea un ghid ce acționează împotriva stresului, depresiei și muntelui de rufe adunate în spațiul de locuit. Cu ajutorul lui KC Davis, locuința ta devine funcțională și mintea îţi rămâne sănătoasă.

    Pornind de la filozofia sa:

    „nu exiști ca să îți servești spațiul; spațiul tău există ca să te servească pe tine”,

    autoarea te ajută să descoperi calea ta de a păstra o locuință funcțională — indiferent ce înseamnă «funcțională» pentru tine. Împreună, construiți o fundație de compasiune față de propria persoană și înveți să oprești dialogurile interioare negative și rușinea.

    Cartea îți arată cum:

    ·        să găsești modalități de a face ca locuința să te servească

    ·        să reduci stresul prin stabilirea unor sarcini prioritare

    ·        să planifici pe etape treburile casnice ca să eviți amânarea lor

    ·        să abordezi împărțirea treburilor casnice împreună cu partenerul tău

    ·        să îți acorzi permisiunea de a te odihni, chiar și atunci când lucrurile nu sunt terminate.

    51,80 lei