Default sorting
Show
12
  • Quick View
    (0)

    Ghid de fasting pentru femei

    58,20 lei

    A

    Autor(i): Dr. Mindy Pelz

    Nr. pagini: 400 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Descoperă PRIMUL MANUAL COMPLET DE FASTING DEDICAT EXCLUSIV FEMEILOR, creat special pentru a le ajuta să folosească fastingul în mod eficient și în deplină siguranță, respectând fluctuațiile hormonale și nevoile specifice corpului lor.

    Ești sacră. Nu doar în cea mai strălucitoare lumină a ta, ci și în întunericul tău. Cea mai mare putere a ta constă în capacitatea de a te lăsa purtată de propriul ritm și a înceta să mai lupți împotriva naturii, a naturii tale.

    Nu înțelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu funcționează pe termen lung? Ei bine, în această carte, Dr. Mindy Pelz îți arată că îți poți recâștiga controlul asupra sănătății și greutății tale învățând să te hrănești în acord cu ritmurile naturale ale corpului tău.

    Astfel, spre deosebire de alte cărți cu recomandări generale despre fasting, Dr. Pelz împărtășește strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor. Ea definește pas cu pas protocoale care țin cont de fluctuațiile hormonale, dar și de obiectivele noastre.

    În plus, cartea îți dezvăluie și trucurile care te vor ajuta să reziști mai bine în perioadele de fasting, precum și care sunt alimentele potrivite pentru a întrerupe postul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună.

    Dr. Mindy Pelz te va învăța:

    –         Strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.

    –         Cum să apelezi la fasting în siguranță pentru o perioadă mai lungă dacă alegi să faci acest lucru (15-72 ore)

    –         Cum să-ți sincronizezi fastingul în funcție de fluctuațiile hormonale

    –         Care sunt cele mai bune alimente pentru a întrerupe fastingul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună

    –         Cum să reziști mai bine în perioadele de fasting

    Cartea include și:

    ·       „Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile” – un ghid complet care explică cum să introduci postul alimentar în viața ta.

    ·        Peste 50 de rețete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor.

  • Quick View
    (0)

    Ghid pentru Evaluarea Națională la Limba și Literatura Română 2024

    73,90 lei

    Autor(i): Badea Gheorghița, Oana Andreea Petre

    Nr. pagini: 339 pagini

    An aparitie: 2023

    Editura: Pro Universitaria

    Cartea „Ghid de pregatire pentru Evaluarea Nationala la Limba si Literatura Romana – 2024” este proiectata pentru pregatirea suplimentara a elevilor in vederea sustinerii examenului de Evaluare Nationala si a obtinerii unor rezultate foarte bune.

    Continuturile celor 40 de teste sunt elaborate din perspectiva competentelor specifice disciplinei limba si literatura romana prevazute in actuala programa de Evaluare Nationala.

  • Quick View
    (0)

    Ghid pentru Evaluarea Națională la Limba și literatura română 2025

    73,90 lei

    Autor(i): Gheorghița Badea, Oana Andreea Petre

    Nr. pagini: 338 pagini

    An aparitie: 2024

    Editura: Pro Universitaria

          Cartea ,,Ghid pentru Evaluarea Nationala la Limba si literatura romana – 2025” este un instrument de lucru in vederea pregatirii elevilor pentru sustinerea examenului de Evaluare Nationala si a obtinerii unor rezultate deosebite.

          Continuturile celor 40 de teste sunt elaborate din perspectiva competentelor specifice disciplinei Limba si literatura romana prevazute in actuala programa de Evaluare Nationala. De asemenea, tipurile de texte prezentate la inceputul cartii constituie pentru elevi modele de rezolvare pentru subiectul al II-lea.

  • Quick View
    (0)

    Ghid pentru Evaluarea Națională la Limba și literatura română. 40 de teste

    73,90 lei

    Autor(i): Gheorghița Badea, Oana Andreea Petre

    Nr. pagini: 330 pagini

    An aparitie: 2025

    Editura: Pro Universitaria

    Cartea „Ghid pentru Evaluarea Nationala la Limba si literatura romana 2026: 40 de teste dupa modelul M.E., sugestii de rezolvare, fise tehnice, modele de compuneri” am proiectat-o pentru pregatirea voastra suplimentara in vederea sustinerii examenului national la sfarsitul clasei a VIII-a si a obtinerii unor rezultate foarte bune.

    Cunoscand realitatea din clasa de elevi, toate schimbarile ce vizeaza programa scolara, precum si structura subiectului de evaluare, ne-am propus sa va oferim un material necesar pentru:

    –   Dezvoltarea competentelor de receptare a diferitelor tipuri de texte si de redactare a unui text pe diverse teme;

    –  Utilizarea corecta, adecvata si eficienta a limbii in procesul comunicarii orale si scrise;

    –  Argumentarea punctelor de vedere pe marginea a doua texte diferite, avand in vedere posibilitatea unor interpretari multiple;

    Ghidul este structurat in trei sectiuni:

    • In prima sectiune sunt prezentate fise tehnice despre tipuri de texte si tipare textuale de structurare a ideilor;
    • A doua sectiune ofera sugestii/modele de texte conform cerintelor subiectului al doilea;
    • Sectiunea a treia cuprinde 40 de teste, in concordanta cu modelul de subiect elaborat si aprobat de catre Ministerul Educatiei. De asemenea, testele sunt insotite de sugestii si solutii de rezolvare.

    Cele 40 de teste elaborate contin fragmente de texte literare atat din literatura romana, cat si din literatura universala. Se valorifica asocierea unor experiente proprii de viata si de lectura cu acelea provenind din alte culturi. Continuturile testelor sunt elaborate din perspectiva competentelor specifice disciplinei limba si literatura romana.

  • Quick View
    (0)

    Ghid pentru liderii la început de drum… din experiența personală

    52,90 lei

    Autor(i): Marian Șerbu

    Nr. pagini: 224 pagini

    An aparitie: 2024

    Editura: EVRIKA PUBLISHING

    Tot mai mulți lideri, în special cei de la nivelurile de baza și de mijloc, sunt numiți în funcții de conducere doar pe baza pregatirii tehnice sau a vechimii în organizație, fara a avea pregatirea necesara în leadership. Mai mult, dupa ce ocupa aceste funcții, nu au parte de un mentor care sa le îndrume primii pași în acest nou rol sau de o instruire formala de leadership din partea organizației. Astfel, ei trec printr-o perioada extrem de dificila și stresanta, confruntându-se cu o mulțime de probleme pe care nu știu exact cum sa le gestioneze și sa le rezolve. Metodele vechi, experiența pe care au acumulat-o pâna în acel moment ca simpli angajați sau lideri ai unor echipe de câțiva oameni nu se vor mai aplica noilor roluri și nu le vor fi de mare ajutor. Mulți dintre acești lideri vor cauta sa „fure meserie” de la colegii lor, de la foștii sau actualii superiori, pentru a-și dezvolta propriul stil de leadership și a face fața noilor provocari.

    Problema este ca, fara o pregatire adecvata și niște principii solide formate din concepții sanatoase despre rolul unui lider, ei vor copia nu doar comportamentele bune, ci și pe cele nedorite, chiar toxice, care par sa funcționeze pe moment la superiorii lor, neînțelegând însa repercusiunile acestora. Meseria nu doar „se fura“, ci se și învața. Nu este suficient doar sa ai talent, ci este nevoie și de un profesor, ca la orice meșteșug unde, din cele mai vechi timpuri pâna astazi, exista meșteri și ucenici. Pentru a deveni un lider eficient este nevoie atât de autoeducare, cat și de un mentor bun. Marian Șerbu este un astfel de mentor și împartașește, prin intermediul volumului de fața, bunele practici pe care le-a învațat la rândul sau de la propriii mentori.

  • Quick View
    (0)

    Ghid practic pentru sănătatea emoțională a copilului

    58,50 lei

    Autor(i): Dr. Alex George

    Nr. pagini: 144 pagini

    Anul apariţiei: 2024

    Editura: Bookzone

    Ghid practic pentru sănătatea emoțională a copilului este conceput pentru a oferi copiilor și adolescenților un spațiu sigur în care să își exprime emoțiile, să se elibereze de griji și să își descopere potențialul. Prin activități captivante, precum exercițiul „Vacanță pentru mintea ta”, tehnici de respirație, momente creative și reflecții asupra lucrurilor bune, copiii vor învăța să gestioneze mai bine provocările și să se concentreze pe aspectele pozitive ale vieții.

    Acest jurnal practic le va deveni un prieten de nădejde atât în momentele bune, cât și în cele dificile, oferindu-le micilor cititori sprijinul necesar pentru a-și dezvolta stima de sine și reziliența mintală. Cu pagini de jurnal al recunoștinței, afirmații pozitive, tehnici de terapie prin râs și monitorizarea obiceiurilor sănătoase, jurnalul îi învață pe copii cum să își construiască o minte echilibrată și să îndepărteze norii de furtună oricând aceștia încep să apară în sufletul lor.

    Ghid practic pentru sănătatea emoțională a copilului le oferă copiilor ocazia să exploreze, să se exprime și să aibă grijă de sănătatea lor emoțională, în fiecare zi!

    Un instrument indispensabil pentru dezvoltarea emoțională a copiilor

  • Quick View
    (0)

    Ghid practic privind răspunderea pentru malpraxis a medicilor în cazul folosirii roboților cu inteligență artificială

    37,00 lei

    Autor(i): Raluca-Mihaela Nanu

    Nr. pagini: 138 pagini

    An aparitie: 2024

    Editura: Universul Juridic

    Cartea este o noutate în materie, atât prin prisma prezentarii sub forma unui ghid practic, folosind un limbaj simplu, ușor de înțeles, cât și prin conținutul acesteia, fiind prima lucrare de acest gen în care sunt abordate problemele complexe ale raspunderii medicilor pentru malpraxis în cazul în care aceștia utilizeaza în actul medical roboți cu inteligența artificiala cu diverse niveluri ale sistemului de autonomie complementara sau roboți cu autonomie substitutiva.

  • Quick View
    (0)

    Ghidul complet al sănătății sexuale masculine (cum să rămâi energic la orice vârstă)

    61,50 lei

    Autor(i):  Dudley Seth Danoff

    Nr. pagini: 280 pagini

    Anul apariţiei: 2023

    Editura:  Prestige

     Trecand peste barierele de tacere si de jena, acest ghid revolutionar se adreseaza intr-un stil sincer si placut barbatilor heterosexuali, barbatilor gay, iubitilor, partenerilor si sotiilor. Avand o experienta fascinanta, specialistul in urologie, dr. Dudley Seth Danoff, foloseste termeni simpli si usor de inteles pentru a explica fiecare aspect al sanatatii sexuale a barbatilor.
    Veti descoperi amanunte despre hipertrofia benigna de prostata si cancerul de prostata, bolile cu transmitere sexuala, menopauza masculina, utilizarea steroizilor si marirea penisului, precum si adevarul despre ,,pastilele albastre” si alte remedii pentru disfunctia erectila. Veti invata, de asemenea, exercitii usoare pentru a avea o viata sexuala sanatoasa si activa si tehnici de intarziere a ejacularii.
    ,,Cartea dr. Danoff este cea mai buna carte pe care am citit-o vreodata, pe acest subiect atat de important. Fiecare om ar trebui sa o citeasca. La fel, si femeile.”
    — Larry King
    ,,O analiza clara si distractiva a misterelor, a legendelor si a conceptiilor gresite despre organul care a preocupat lumea inca de cand Eva a muscat marul!”.
    — Leo A. Gordon, doctor in medicina, director asociat in Departa!mentul de Educatie Chirurgicala, Cedars-Sinai Medical Center
    ,,Risipeste multe mituri masculine, in special despre dimensiune. O lectura obligatorie pentru toti barbatii si femeile care iubesc!”.
    — Naura Hayden, autoarea cartii How to Satisfy a Woman Every Time… and Have Her Beg for More!
    Alungati stresul din dormitor si faceti sex distractiv din nou!

    Dudley Seth Danoff, doctor in medicina, FACS, este presedinte si fondator al Cedars-Sinai Tower Urology Medical Group, din Los Angeles, certificat de American Board of Urology, si membru al American College of Surgeons. Timp de mai bine de douazeci si cinci de ani a predat la UCLA School of Medicine.

  • Quick View
    (0)

    Ghidul creierului echilibrat

    63,40 lei

    Autor(i): Alina Robu, Alina Diana Nemes

    Nr. pagini: 304 pagini

    Anul apariţiei: 2025

    Editura: Bookzone

    Creierul tău nu e defect. Doar dezechilibrat. Antrenează-l să-ți fie aliat.

    Bazându-se pe cercetări recente și analiza neurofiziologică a mii de creiere, Alina Robu și Alina Diana Nemes, fondatoarele BrainMap Institute, îți arată cum funcționează cu adevărat creierul tău în stări de stres, oboseală, rușine sau blocaj emoțional și cum poate fi ghidat înapoi spre echilibru. Cu explicații clare din neuropsihologie și intervenții testate clinic, această carte deschide un spațiu de reflecție, recunoaștere și reconectare.

    Ce se întâmplă în creierul tău când simți că „nu mai poți”?

    Dezechilibrul emoțional al creierului îți influențează felul în care gândești, simți și reacționezi în relațiile cu ceilalți. Când sistemul tău nervos este obosit sau blocat în modul de supraviețuire, apar semne clare: gânduri de care nu poți scăpa, iritabilitate, dificultăți de concentrare, retragere în sine. Dar aceste dezechilibre nu sunt defecte. Sunt răspunsuri adaptative, învățate de subconștient în condiții dificile.

    Bazându-se pe cercetări recente și pe analiza neurofiziologică a mii de creiere, Alina Robu și Alina Diana Nemes, fondatoarele BrainMap Neuroscience Institute, îți arată cum funcționează cu adevărat creierul tău în stări de stres și cum poate fi ghidat înapoi spre echilibru.

    Utilizând concepte din neuropsihologie (rețele neuronale, ritmuri cerebrale, neuroplasticitate, brain mapping), această carte îți oferă un parcurs aplicabil pentru reglarea emoțională și reconectarea cu tine. Vei învăța să folosești exerciții de respirație pentru stimularea nervului vag şi să-ți observi cu atenție corpul, pentru a înțelege mai clar ceea ce trăiești.

    Echilibrul mental nu înseamnă absența emoțiilor, ci capacitatea de a naviga cu flexibilitate prin toate trăirile tale, fără a rămâne blocat în ele.

  • Quick View
    (0)

    Ghidul Laudărosului – Expert în GASTRONOMIE

    12,90 lei

    Autor(i): Neil Davei

    Nr. pagini: 128 pagini

    An: 2015

    Editura: Crisis Press

    In zilele noastre, daca nu stii diferenta intre udon si soba, esti un nimeni. Aici intervine rolul “Ghidului laudarosului in gastronomie”. Face sa para ca si cum totul ar fi extrem de important, cu detalii si amanunte picante despre orice are legatura cu arta culinara”. Richard Johnson, jurnalist culinar, BBC Radio, Channel 4, prezentator TV si fondator al premiilor British Street Food.

  • Quick View
    (0)

    Ghidul Lăudărosului – Expert în JAMES BOND

    12,90 lei

    Autor(i): Richard Osman

    Nr. pagini: 128 pagini

    An: 2016

    Editura: Crisis Press

    Devii instantaneu expert in James Bond si ai cu ce sa te lauzi printre ceilalti fani ai faimosului 007. De la sursele de inspiratie pentru super-agentul secret, stilul sau de viata, cartile, secretele tuturor filmelor, replicile faimoase, fetele-Bond, era post-Fleming si cate alte amanunte de care habar n-aveai, pana la un ghid eficient despre ceea ce trebuie sa faci pentru a fi Bond. Nu-ti asumi niciun risc, iti trebuie doar simtul umorului.

  • Quick View
    (0)

    Ghidul Lăudărosului – Expert în SCHI

    12,90 lei

    Autor(i): David Allsop

    Nr. pagini: 112 pagini

    An: 2016

    Editura: Crisis Press

    Istetime si experienta la indemana! O avalansa de rasete. Pregateste-te sa fii luat prin surprindere de un amestec inteligent de umor si de informatii surprinzator de utile.